数年前にコラーゲンは経口摂取しても意味がないという情報が飛び交っていて、その頃の私はコラーゲンの商品を見ても買う気すらおきませんでした。しかし現在はコラーゲン摂取は肌や関節など老化防止に効果があると言われるようになってきました。
特にナウフーズのマルチコラーゲンプロテインが老化防止に効果があると聞き試しに購入してみました。軽い気持ちで飲むと想像以上に効果を実感。
2ヵ月間飲み続けて効果を実感したことを紹介したいと思います。
マルチコラーゲンサプリに入っている成分
コラーゲンには種類があり、このナウフーズのマルチコラーゲンプロテインにはⅠ型、Ⅱ型、Ⅲ型が入っています。
コラーゲンサプリで、一度に3種類のコラーゲンが取れるサプリは数少ないと思います。
Ⅰ型コラーゲン
- 役割：体内に最も多く存在するコラーゲンで、皮膚に弾力とハリを与え、骨や腱を形成します。
- 部位：皮膚、腱、靭帯など。
Ⅱ型コラーゲン
- 役割：関節の柔軟を形成し、クッションの役割を果たします。
- 部位：軟骨、眼の硝子体。
Ⅲ型コラーゲン
- 役割：血管、臓器、筋肉などを支え、組織に柔軟性を与えます。
- 部位：血管、臓器、皮膚、筋肉など。
NOW Foods マルチコラーゲン プロテイン
商品の形状：粉末
内容量：454ｇ
風味：アンフレーバー
容器サイズ：12.7 x 12.7 x 17.3 cm
対象年齢：大人
毎日5ｇずつ飲み続けたら約90日分
おすすめの飲み方
風味はアンフレーバーと書いてありますが、水に溶かして飲むと魚のような生臭さが若干あります。
味の感じ方には個人差があるのか、夫は「あまり気にならない」と言っていました。
味に敏感な人だと水で飲むのが難しいと思います。
私がおすすめする飲み方は、トマトジュースと一緒に飲む方法です。
トマトジュースの酸味でサプリの味をごまかし、ジュースのとろみでサプリを包みこんでくれます。
さらに、コラーゲンとトマトの相性が良いんです！
トマトに含まれるビタミンCはコラーゲンの生成を助け、カリウムは肌の乾燥を防ぐ効果も期待できます。
作り方
約100ｍｌのトマトジュースに5ｇを入れる。
かき混ぜても粉は完全には溶けません。
※コラーゲンの1日の摂取量は5～10ｇ。私は普段の食事でも魚・肉類でコラーゲンを取れていそうなので5ｇにしています。過剰摂取は、腎臓・肝臓に負担がかかります。
摂取時間
摂取時間は就寝前が良いとされています。
理由は午後10時から午前2時の間は成長ホルモンが活発に分泌され、肌や筋肉の修復・再生が行われます。この時間帯にコラーゲンを摂ることで、体内のコラーゲン生成と効果的に連動させることができるからです。
胃や腸が弱い人は注意！！！
私は腸が弱いのですが就寝前に飲むと次の日、朝起きた瞬間から体がダル重くなります。
前日に夜に食べ過ぎたり、脂っこいものを食べて次の日の朝にダル重くなることはありませんか？
私はそれと似た症状がコラーゲンを夜に摂取した次の日に出ます。
実際、コラーゲンはタンパク質であるため、過剰摂取すると消化器系への負担が大きくなり、消化不良、胃もたれ、下痢、便秘などの症状を引き起こす可能性があります。
特に、胃腸が弱い方や、一度に大量のコラーゲンを摂取する場合には注意が必要です。
消化機能が低下している時も消化不良を起こしやすいため、摂取量や体調を考慮し、バランスの取れた食事が大切です。
夜にコラーゲンを飲むと次の日にダル重くなってしまうので、私はお昼〜夕方5時くらいまでにコラーゲンを飲むようにしています。
日中に飲むと、次の日のダル重さはないです。
2ヶ月飲み続けた目元
現在38歳。美容整形なし。美容医療なし。写真加工なし。
マルチコラーゲンプロテインを2ヶ月飲み続けた目元です。
化粧水すら塗っていないすっぴんです。
シミやくすみがありますが、ハリの具合だけを見てくださいm(_ _)m
以前は目尻や目のすぐ下ひシワがあったのですが、現在はハリが出てシワは薄くなりました。
完全には消えてないですが、目立たない状態にまでになりました。
左目↓
左目の方が目尻のシワが右目よりも目立っていたのですが、ハリが出てシワが薄くなってきました。
ビフォーの写真がなくてすみません…。
「ナウフーズのマルチコラーゲンプロテインが老化防止に効果ある」と聞いて、「じゃぁ試しに買ってみるか～」というノリで飲み始めたので、ビフォーの写真は撮りませんでした(*´Д｀)撮っておけば良かった。。。
シワの溝にメイクが溜まらなくなった
前までは、朝にメイクをすると夕方ごろには、目尻のシワの溝にベースメイクが溜まって余計にシワが目立っていたんです。
それが最近、夕方になってもベースメイクが溜まることがなくなったきました(^^♪
でもきっと1日に何回も爆笑したら溜まるかも？それは年齢関係ないか（笑）
