ここ最近、LINE疲れや気力の低下に悩んでいた私。
ぐっすり眠れた日をきっかけに、LINEの返事に焦らない自分へ戻れた体験を書いています。やる気が出ない日々から抜け出せた理由も紹介します。
最近の私は「疲れやすい」「気持ちが揺れやすい」状態だった
ここ数ヶ月、なんだかずっと心と体のどちらも疲れているような感じがありました。
美容室に行くのも億劫になってしまったり、予定があるだけで気持ちが重く感じたり…。
美容室を午前中に予約していても、終わったらどっと疲れてしまって真っ直ぐ家に帰る。
誰にも会ってないのに、ぐったりしてしまう日が続きました。
さらに、LINEの返事も気になりすぎて「すぐ返さなきゃ」と焦る自分がいて、気疲れする毎日。
本当は落ち着いてから返したいのに、それができない自分にもモヤモヤしていました。
久しぶりに“ぐっすり眠れた夜”
そんな中、昨日の夜は久しぶりに深く眠れたんです。
途中で目が覚めることもなく、朝までぐっすり。
起きたとき、「あれ？今日はなんだか体が軽いかも」と少し感じました。
そしたらその予感、まさに当たりでした。
たった一晩で、翌日の行動量がまるで別人
まず、美容室へ行く前の気持ちが全然違いました。
いつもなら「行きたくないな…」と重かったのに、今日は不思議と億劫じゃなかったんです。
そして美容室が終わっても、いつものように“疲れて帰る”感じがなくてビックリ。
美容室
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そのままカフェに寄ってパスタを食べる
↓
ロクシタンでハンドクリームを見る
↓
（ロクシタンで好きな香りがなかったので）ハンズに寄る
↓
自分好みの香りのハンドクリームを購入
↓
ついでに夕食の買い物までして帰りました
たぶん2年ぶりくらいに、こんなにスムーズに行動できた！( ﾟДﾟ)
ちなみに買ったハンドクリームは…
ハンズで香りを試した瞬間、一番気に入ったのが
LEAF&BOTANICS（リーフ＆ボタニクス）のラベンダーのハンドクリームでした。
しっかり香るラベンダーが、手元からふわっと広がってとても癒されます。
香りが強めなので、リラックスしたい時や気分を切り替えたい時にちょうど良いタイプ。
（私は強めの香りが好きなのでドンピシャでした！）
手がしっとりするのにベタつかない使用感も使いやすかったです。
▶ LEAF&BOTANICS ラベンダー（ハンドクリーム）
LINEの返事も、今日は焦らない自分だった
最近はLINEの通知が来ただけで気になってしまっていたのに、今日はまったく違いました。
「買い物終わったら返そう」
「これ片付いたら返事しよ」
自然とこんな風に思えて、
“やるべきこと → 返事” の順番で動けました。
焦らないで、自分のペースで返事ができたのが本当に久しぶりです。
やっぱり睡眠ってすごい。心と体の土台なんだと思った
今回のことで、改めて「睡眠の力って本当にすごい」と実感しました。
・行動力が戻る
・メンタルが安定する
・気持ちに余裕が出る
・周りに振り回されなくなる
・自分軸で動けるようになる
これ、全部“よく眠れた”というただそれだけで変わったんです。
心が疲れているときって、できない自分を責めてしまいがちだけど、
実は体と脳が休めていなかっただけ…なんてこともあるんだなと感じました(;´･ω･)
同じように悩んでいる方へ
もし今、
・なぜか毎日しんどい
・人付き合いがしんどい
・行動する気力が出ない
・すぐ疲れる
・返事を焦ってしまう
こんな状態が続いているなら、
まずは「一晩ぐっすり眠れる日」を味方にしてほしいです。
寝つきを良くしたり、リラックスして眠るための工夫って、意外と効果があります。
（私はホットアイマスクを使うと、深く眠れる日が増えました。）
たった一晩でも、心と体の余裕が戻ってきて、
「私、まだ大丈夫だったんだ」って思える瞬間がきっと来ます。
私は香り付きの蒸気めぐるアイマスクを使っています。
まとめ：睡眠は、心のリセットボタン
今日一日、久しぶりに自分らしく動けて、気持ちにも余裕が戻ってきた気がします。
やっぱり睡眠は、心も体も整えてくれる大事なスイッチ。
また疲れたときでも、今回のような“ぐっすり眠れる夜”があれば、ちゃんとやっていける。
そう思えた一日でした(^^♪
